Start to Sana

7 weken begeleiding

Elke week samen aan de slag, aangevuld met een terugkomdag om te kijken hoe het gaat en wat je nog nodig hebt.

We werken aan voeding, beweging en opladen — want een gezonde leefstijl staat nooit op zichzelf.

Kleine groep van max 6

Een kleine groep zodat er ook ruimte blijft voor jouw persoonlijke verhaal en aandacht.

We starten maandag 14/9/2026 om 19.30u - 20.30u

Plaats: Zorgkruispunt Groenenhoek

Diksmuidelaan 305 - Berchem

Online community

Inspireer en motiveer elkaar tussen de sessies door, met extra ondersteuning van mij wanneer je die nodig hebt via WhatsApp.

Start to Sana telt max. 6 plekken — reserveer die van jou op tijd.

Als de betaling binnen is ben je zeker van je plekje!

Start to Sana traject

250 euro

  • 7 weken persoonlijke begeleiding + terugkomdag

  • Werken aan de 3 peilers: gezond eten, slim bewegen en optimaal opladen

  • WhatsApp community voor extra ondersteuning

  • Wekelijks 1 uur samenkomen

    (normaal 70 euro per sessie)

  • Kleine groep vrouwen

    (maximum 6 personen)

  • Nooit meer op dieet, wel een duurzame levensstijl

Contactgegevens

Betaalmethode

Bestellingsgegevens

Je persoonlijke gegevens worden gebruikt om je bestelling te verwerken, je ervaring op deze website te ondersteunen en voor andere doeleinden zoals beschreven in ons privacybeleid.

Over mij

Hey, ik ben Katia — leefstijlcoach en oprichter van Mind Your Food. Ik begeleid vrouwen die klaar zijn om te stoppen met diëten en terug een gezonde, ontspannen relatie met eten willen opbouwen. Zelf heb ik jarenlang met diëten en gewichtsschommelingen geworsteld, en die ervaring vormt vandaag de basis van hoe ik werk.

Veelgestelde Vragen

Wat als ik een keertje niet kan?

Er is geen apart inhaalmoment voorzien, maar op de startavond (14/9) overlopen we samen met de groep alle data. Indien nodig kunnen we in overleg nog wat schuiven, zodat je toch zoveel mogelijk sessies kan meemaken.

Is dit ook voor mij als ik al veel geprobeerd heb?

Zeker. Iedereen kan deelnemen zolang je gemotiveerd bent om het nu eens anders aan te pakken: geen dieet meer, wel een gezonde leefstijl die blijft plakken. Of je nu voor het eerst hier staat of al talloze pogingen achter de rug hebt — hier begin je met een andere aanpak.

Wat gebeurt er na de 7 weken?

De terugkomdag is de 7de sessie, na de 6de sessie laat ik bewust een 3tal weken tussen zodat je aan de slag kan gaan met de tools die je hebt gezien.

Zodat je even kan voelen hoe het gaat zonder dat ik er wekelijks bovenop zit. Je hebt dan nog steeds de WhatsApp-community en mijn ondersteuning daar, maar je leert stap voor stap ook op eigen kracht verder. Op de terugkomdag bespreken we dan eventueel de moeilijkheden die je hebt ervaren zodat je daarnog ondersteuning in krijgt.

Heb je nog verdere hulp nodig, dan kan je nog één of meerdere losse sessies boeken en gaan we individueel verder aan de slag.

Hoe verloopt de betaling?

De betaling van €250 gebeurt in één keer bij inschrijving. Ter vergelijking: een individuele sessie kost normaal €70 per uur — voor 7 weken persoonlijke begeleiding, een terugkomdag én doorlopende WhatsApp-support is dit dus een bewuste investering in jezelf. En als je even stilstaat bij wat je de afgelopen jaren al uitgaf aan diëten, apps en shakes die uiteindelijk niets blijvends opleverden, is dit misschien wel de eerste investering die écht iets oplevert.

Nog andere vragen? Stuur me even een mailje via info@mindyourfood.be